In unserem hektischen Alltag kann eine ausgewogene Ernährung eine Herausforderung sein. Superfood-Smoothies bieten hierfür eine praktische Lösung. Diese nährstoffreichen Mischungen bieten eine leckere und praktische Möglichkeit, deine Gesundheit zu unterstützen. In diesem Blogbeitrag von unseren lieben Freund*innen von Steens Honey (Neuseelands führender Hersteller von hochwertigem UMF-Manuka-Honig!) tauchen wir in die Welt der Superfood-Smoothies mit Nahrungsergänzungsmitteln wie Kakaopulver ein und zeigen dir, wie du das Potenzial der besten Zutaten der Natur nutzen kannst. Verbessere deine tägliche Ernährung und begebe dich auf den Weg zu mehr Wohlbefinden!
Unsere Version des Aktivierenden Kakao-Smoothies von Erewhon
Diese köstliche Mischung vereint die Reichhaltigkeit von Kakaopulver, den Koffeinkick von kalt gebrühtem Kaffee und die Nährstoffe von Lucuma- und Maca-Pulver. Wir haben außerdem einige Zutaten ersetzt, um dieses Rezept schonender für deinen Geldbeutel zu machen.
Africa Botanicals Kakaopulver: Kakaopulver, gewonnen aus Kakaobohnen, ist bekannt für seinen intensiven Schokoladengeschmack. Es enthält außerdem viele Antioxidantien, sogenannte Flavonoide, die zur Herzgesundheit beitragen und stimmungsaufhellend wirken können. Darüber hinaus kann Kakaopulver einen natürlichen Energieschub liefern und ist somit die perfekte Ergänzung für einen morgendlichen Smoothie.
Cold Brew Kaffee: Cold Brew Kaffee ist eine erfrischende und belebende Wahl für Kaffeeliebhaber*innen. Er bietet einen weicheren, weniger säuerlichen Geschmack als herkömmlicher heißer Kaffee. Das Koffein im Cold Brew sorgt für einen sanften Muntermacher und hilft dir, den ganzen Tag über wach und konzentriert zu bleiben.
Lucuma-Pulver: Lucuma, eine subtropische Frucht aus Südamerika, ist bekannt für ihren süßen, ahornartigen Geschmack. Lucuma-Pulver ist eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralstoffe, darunter Beta-Carotin, Niacin und Eisen. Es ist außerdem ein natürlicher Süßstoff und somit eine nahrhafte Alternative zu raffiniertem Zucker.
Maca-Pulver: Maca ist eine adaptogene Wurzel aus den Anden, die für ihr Potenzial bekannt ist, Energie, Ausdauer und allgemeine Vitalität zu steigern. Maca-Pulver ist eine nährstoffreiche Ergänzung für den Smoothie und liefert wichtige Vitamine und Mineralstoffe wie Vitamin C, Kupfer und Eisen.
Diese bemerkenswerte Kombination von Zutaten ergibt einen Smoothie, der nicht nur deine Geschmacksknospen verwöhnt, sondern auch nachhaltig Energie spendet, die Stimmung hebt und viele Nährstoffe liefert. Ob du morgens Energie tanken oder am Nachmittag eine Erfrischung suchst – ein Smoothie aus Kakaopulver, Cold Brew Kaffee, Lucuma und Maca ist eine köstliche und nahrhafte Wahl für den Tag.
Zutaten
– 1/4 Tasse kalt gebrühter Kaffee
– 1/4 Tasse Mandelmilch
– 1/4 Tasse Kokosmilch
– 3 entsteinte Datteln
– 1 Teelöffel Lucuma
– 2 Teelöffel Maca-Pulver
– 2 gehäufte Teelöffel Kakaonibs
– 2 Teelöffel Africa Botanicals Kakaopulver
– 1 Messlöffel Kollagenpulver
– Eine Prise Zimt
– 1 Teelöffel roh Manuka-Honig
– (Optional) 1 gefrorene Banane
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