In unserem hektischen Leben kann es eine Herausforderung sein, sich nahrhaft zu ernähren. Superfood-Smoothies bieten eine praktische Lösung. Diese nährstoffreichen Mischungen bieten eine schmackhafte und praktische Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern. In diesem Blogbeitrag unserer lieben Freunde von Steens Honey , wir tauchen ein in die Welt der Superfood-Smoothies mit Nahrungsergänzungsmitteln von Africa Botanicals wie Ashwagandha-Pulver, Seemoos-Pulver und Kakaopulver, besprechen ihre Vorteile, teilen köstliche Rezepte und zeigen, wie man das Potenzial der besten Zutaten der Natur nutzen kann. Bereiten Sie sich darauf vor, Ihre tägliche Ernährung zu verbessern und begeben Sie sich auf den Weg zu mehr Wohlbefinden!
Wer ist Steens Honey ?
Steens Honey ist Neuseelands führender Produzent von hochwertigem UMF-Manuka-Honig. Das Unternehmen wurde von Paul und Sheryl Steens gegründet, weil sie Manuka-Honig besserer Qualität auf den Markt bringen wollten; einen, der roh, nicht pasteurisiert und nur minimal verarbeitet ist – genau wie von der Natur vorgesehen.
Das Paar ist seit über 34 Jahren Bienenzüchter und kennt sich daher mit Honig aus. Die meisten handelsüblichen Honigsorten werden cremig gemacht, was bedeutet, dass der Honig zweimal verarbeitet wird und die natürlichen Kristalle herausgeschmolzen werden, um ihm eine glatte Konsistenz zu verleihen. Studien haben jedoch gezeigt, dass die Flavonoide und Enzyme, die Manuka seine einzigartigen Eigenschaften verleihen, durch die hohen Temperaturen bei der herkömmlichen Honigverarbeitung beschädigt werden. Deshalb geht Steens-Honig einen anderen Weg. Steens-Manuka wird keinen hohen Temperaturen ausgesetzt. Er ist roh und nicht pasteurisiert, was bedeutet, dass die natürlichen Kristalle erhalten bleiben. Es ist, als würden Sie Ihren Finger direkt in die Wabe tauchen.
HAILEY BIEBER ERDBEER-GLASUR-HAUT-SMOOTHIE
In der Welt der gesundheitsbewussten Entscheidungen schlägt dieser Smoothie aus Seemoos, Erdbeeren und Kollagen hohe Wellen. Wir haben ihm unsere eigene Note verliehen und ihn natürlich mit rohem Manuka-Honig gesüßt. Diese lebendige Mischung verwöhnt nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern bietet auch eine Reihe potenzieller gesundheitlicher Vorteile, was ihn zu einer beliebten Wahl unter denjenigen macht, die ihr allgemeines Wohlbefinden steigern möchten.
Africa Botanicals Sea Moss: Seemoos, auch bekannt als Irischer Moos oder Chondrus crispus, ist eine Meeresalgenart, die für ihren hohen Nährstoffgehalt bekannt ist. Es ist eine reichhaltige Quelle für Vitamine, Mineralien und Antioxidantien. Seemoos wird besonders für sein Potenzial geschätzt, die Verdauung zu unterstützen, das Immunsystem zu stärken und aufgrund seiner kollagenbildenden Eigenschaften die Hautgesundheit zu fördern.
Erdbeeren für die Haut: Erdbeeren, die reich an Vitamin C und Antioxidantien sind, sind eine perfekte Ergänzung zu diesem Smoothie. Vitamin C spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagenproduktion und hilft, die Elastizität der Haut zu erhalten und den Zeichen der Hautalterung entgegenzuwirken. Die Antioxidantien in Erdbeeren schützen Ihre Haut außerdem vor schädlichen freien Radikalen.
Kollagen für jugendliches Strahlen: Kollagen ist das Strukturprotein des Körpers und spielt eine grundlegende Rolle bei der Erhaltung der Festigkeit und Elastizität der Haut. Die Aufnahme von Kollagen in Ihre Ernährung kann möglicherweise das Auftreten von Falten reduzieren und für ein jugendlicheres Aussehen sorgen.
Steens Manuka-Honig: Manuka-Honig ist für seine starken antibakteriellen und antioxidativen Eigenschaften bekannt. Er versüßt den Smoothie nicht nur auf natürliche Weise, sondern trägt auch zu den allgemeinen gesundheitlichen Vorteilen bei. Manuka-Honig kann die Verdauung unterstützen, das Immunsystem stärken und einen natürlichen Energieschub liefern.
Indem Sie diese außergewöhnlichen Zutaten zu einem Smoothie mischen, können Sie Ihre Gesundheit auf praktische und köstliche Weise fördern. Egal, ob Sie die Ausstrahlung Ihrer Haut verbessern, Ihr Immunsystem stärken oder einfach den Geschmack eines nahrhaften Leckerbissens genießen möchten, dieses Nachahmerrezept von Hailey Biber sollten Sie unbedingt ausprobieren!
Zutaten
Erdbeerglasur:
– 5 frische Erdbeeren
– Saft einer halben kleinen Zitrone
– 1 Teelöffel Manuka Honig
Kokoscreme:
– 1/3 Tasse Kokoscreme, Zimmertemperatur
– Ein Schuss Manuka-Honig
Erdbeer-Smoothie:
– 1/2 Tasse Mandelmilch
– 1 Tasse gefrorene Erdbeeren
– 1/4 Avocado
– 1/2 Banane, gefroren
– 2 entkernte Medjool-Datteln
– 1-2 Messlöffel Kollagenpulver
– 1 Esslöffel Africa Botanicals Seemoospulver
– 1 Tasse Eiswürfel
EREWHON KOKOSNUSSWOLKEN-SMOOTHIE
Wir präsentieren unsere eigene Version eines der trendigsten und begehrtesten Getränke in Los Angeles – den Coconut Cloud Smoothie von Erewhon Market, eine Gemeinschaftskreation mit der Influencerin Marianna Hewitt.
Africa Botanicals Ashwagandha: Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das dafür bekannt ist, dem Körper bei der Anpassung an Stress zu helfen. Es wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet, um das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität zu fördern. Die Einarbeitung von Ashwagandha in Ihren Smoothie kann ein wirksames Mittel sein, um Stress abzubauen und ein Gefühl der Ruhe zu fördern.
Die tropische Süße der Ananas: Ananas ist nicht nur ein tropischer Genuss, sondern auch eine reichhaltige Quelle für Vitamin C und Mangan. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das Zellen vor Schäden schützen und das Immunsystem stärken kann, während Mangan eine Rolle bei der Knochengesundheit und dem Stoffwechsel spielt.
Die leuchtend blaue Spirulina: Blaue Spirulina, gewonnen aus der blaugrünen Alge Spirulina, verleiht Ihrem Smoothie einen auffälligen azurblauen Farbton. Sie ist reich an wichtigen Nährstoffen wie Proteinen, Vitaminen und Mineralien und daher eine beliebte Wahl für alle, die ihren Nährstoffbedarf decken möchten. Blaue Spirulina ist auch für ihre potenziellen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt.
Cremige Kokoscreme: Kokoscreme verbessert nicht nur die Konsistenz des Smoothies, sondern liefert auch gesunde Fette, insbesondere mittelkettige Triglyceride (MCTs). Diese Fette können die Gewichtskontrolle, die Gehirngesundheit und das allgemeine Wohlbefinden unterstützen. Kokoscreme verleiht Ihrem Smoothie außerdem einen tropischen Geschmack.
Die Kombination dieser unglaublichen Zutaten in einem einzigen Smoothie kann eine praktische und köstliche Möglichkeit sein, Ihr Wohlbefinden zu steigern. Egal, ob Sie Stress abbauen, Ihr Immunsystem stärken oder einfach nur eine erfrischende Leckerei genießen möchten, dieser Kokoswolken-Nachahmer-Smoothie kann eine fantastische Wahl sein.
Zutaten
– 1 Tasse Mandelmilch
– 1/2 Tasse Crushed Ice
– 1 Teelöffel Mandelbutter
– 1 Tasse gefrorene Bananenscheiben (1 kleine Banane)
– 1½ Tassen gefrorene Ananasstücke
– 1/4 einer kleinen Avocado
– 1 Teelöffel Africa Botanicals Ashwagandha-Pulver
– 1 Messlöffel Kollagenpulver
– 3/4 Teelöffel blaue Spirulina
– 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt
– 2/3 Tasse Kokoscreme, über Nacht gekühlt
– 1 Esslöffel rohes Manuka Honig
Nachahmer von Erewhon, aktivierter Smoothie
Diese köstliche Mischung vereint die Reichhaltigkeit von Kakaopulver, den Koffeinkick von kalt gebrühtem Kaffee und die Nährstoffe von Lucuma- und Macapulver. Wir haben auch einige Zutaten ersetzt, damit dieses Rezept Ihren Geldbeutel schont.
Africa Botanicals Kakaopulver: Kakaopulver wird aus Kakaobohnen gewonnen und ist für seinen reichen Schokoladengeschmack bekannt. Es ist außerdem voller Antioxidantien, sogenannter Flavonoide, die zur Herzgesundheit beitragen und stimmungsaufhellende Eigenschaften haben können. Darüber hinaus kann Kakaopulver einen natürlichen Energieschub liefern und ist daher die perfekte Ergänzung für einen morgendlichen Smoothie.
Cold Brew Coffee: Cold Brew Coffee ist eine erfrischende und belebende Wahl für Kaffeeliebhaber. Er bietet einen weicheren, weniger säuerlichen Geschmack als herkömmlicher heißer Kaffee. Das Koffein im Cold Brew kann für einen sanften Muntermacher sorgen und Ihnen helfen, den ganzen Tag über wach und konzentriert zu bleiben.
Lucuma-Pulver: Lucuma, eine subtropische Frucht aus Südamerika, ist für ihren süßen, ahornartigen Geschmack bekannt. Lucuma-Pulver ist eine ausgezeichnete Quelle für Vitamine und Mineralien, darunter Beta-Carotin, Niacin und Eisen. Es ist auch ein natürlicher Süßstoff und somit eine nahrhafte Alternative zu raffiniertem Zucker.
Maca-Pulver: Maca ist eine adaptogene Wurzel aus der Andenregion, die für ihr Potenzial bekannt ist, Energie, Ausdauer und allgemeine Vitalität zu steigern. Maca-Pulver ist eine nährstoffreiche Ergänzung für den Smoothie und liefert wichtige Vitamine und Mineralien wie Vitamin C, Kupfer und Eisen.
Diese bemerkenswerte Kombination von Zutaten ergibt einen Smoothie, der nicht nur Ihren Gaumen verwöhnt, sondern auch anhaltende Energie, Stimmungsaufhellung und ernährungsphysiologische Vorteile bietet. Egal, ob Sie nach einem Energieschub am Morgen oder einer Erfrischung am Nachmittag suchen, ein Smoothie aus Kakaopulver, Cold Brew, Lucuma und Maca kann eine köstliche und nahrhafte Wahl sein, um Ihren Tag mit Energie zu versorgen.
Zutaten
– 1/4 Tasse kalt gebrühter Kaffee
– 1/4 Tasse Mandelmilch
– 1/4 Tasse Kokosmilch
– 3 entsteinte Datteln
– 1 Teelöffel Lucuma
– 2 Teelöffel Maca-Pulver
– 2 gehäufte Teelöffel Kakaonibs
– 2 Teelöffel Africa Botanicals Kakaopulver
– 1 Messlöffel Kollagenpulver
– Eine Prise Zimt
– 1 Teelöffel roh Manuka Honig
– (Optional) 1 gefrorene Banane
